Inilah Asupan Makanan Terbaik Untuk Mengatasi Masalah Rambut Rontok

3 bulan yang lalu      Perawatan Rambut Rontok
Inilah Asupan Makanan Terbaik Untuk Mengatasi Masalah Rambut Rontok

Rambut rontok merupakan masalah rambut yang cukup ditakuti oleh banyak orang karena sangat mengganggu penampilan sehingga dapat menurunkan tingkat kepercayaan diri. Selain itu jika dibiarkan semakin parah, rambut rontok juga dapat menjadi awal dari terjadinya masalah kebotakan rambut. Tentunya hal tersebut sangat tidak diinginkan oleh anda.

Jika anda sedang mengalami masalah rambut rontok sebenaranya banyak cara yang dapat anda gunakan untuk mengatasinya. Baik dengan cara melakukan perawatan langsung pada rambut ataupun dengan cara memperbaiki asupan makanan yang masuk kedalam tubuh kita. Pada artikel ini kami akan ulas secara khusus mengenai asupan makanan terbaik untuk mengatasi masalah rambut rontok. Berikut ini adalah daftar makanan yang baik untuk mengatasi masalah rambut rontok :

Oatmeal

Oatmeal biasanya disajikan sebagai menu sarapan pagi, dan ternyata oatmeal memiliki manfaat untuk kesehatan rambut. Oatmeal memiliki kandungan zat besi, seng, serta omega 3 yang dapat menguatkan akar rambut sehingga mencegah terjadinya masalah rambut rontok.

Ikan Salmon

Ikan salmon merupakan salah satu jenis ikan yang banyak digemari oleh banyak orang. Apalagi ditambah fakta bahwa kandungan asam lemak serta omega 3 pada ikan salmon sangat ampuh untuk mengatasi masalah rambut rontok. Untuk penyajiannya sendiri bisa sangat bervariasi, bisa digoreng langsung, dipanggang, ataupun dibuat menjadi olahan nugget.

Telur

Telur merupakan bahan makanan yang mudah untuk ditemui serta harganya terjangkau. Telur sangat kaya akan kandungan protein, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B12, serta biotin. Kandungan-kandungan tersebut sangat dibutuhkan oleh rambut terutama rambut yang sedang mengalami kerontokan.

Bayam

Bayam merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Bayam memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C yang sangat tinggi. Kandungan vitamin tersebut dapat berfungsi sebagai kondisioner alami sehingga mempu menstimulasi percepatan pertumbuhan rambut baru serta menguatkan akar rambut.

Wortel

Wortel dikenal sangat baik untuk kesehatan mata, namun ternyata selain itu wortel juga baik untuk kesehatan rambut. Kandungan-kandungan dalam wortel dipercaya dapat menutrisi rambut anda sehingga menjadi sehat dan tidak mudah rontok. Wortel sendiri dapat disajikan dengan beberapa cara, baik itu dijadikan sup, salad, bahkan jus.

Kenari

Kenari jika dikonsumsi dapat membantu menyehatkan rambut sehingga terhindar dari masalah rambut rontok. Hal ini disebabkan karena kenari mengandung asam lemak serta omega 3 yang sangat tinggi. Selain itu ada juga kandungan zat besi, seng, vitamin B1, serta vitamin B6 yang baik untuk menstimulasi pertumbuhan rambut baru.

Itulah sedikit informasi dari kami mengenai asupan makanan yang dapat anda pilih untuk membantu mengatasi permasalahan rambut rontok. Selain memperhatikan asupan makanan, anda juga dapat melakukan perawatan rambut dengan menggunakan masker-masker rambut alami secara rutin dan teratur agar hasil yang didapatkan menjadi lebih maksimal. Semoga informasi ini bermanfaat bagi anda, terimakasih.




Komentar Artikel "Inilah Asupan Makanan Terbaik Untuk Mengatasi Masalah Rambut Rontok"